MỘT THẾ GIỚI TỐT ĐẸP HƠN VỚI MÔ HÌNH MỚI CỦA NỖI ĐAU BUỒN

Làm thế nào để chúng ta trở thành những con người biết rằng đau đớn tốt nhất nên được đáp lại bằng sự đồng hành, chứ không phải sự sửa chưa? Đọc ngay bài viết dưới đây để biết thêm cách đón nhận mô hình mới của nỗi đau buồn. 

Khám phá mô hình mới của nỗi đau buồn 

Chúng ta có tư tưởng rằng chỉ có hai lựa chọn trong nỗi đau buồn: hoặc là mắc kẹt trong nỗi đau, bị đọa dày phải dành phần còn lại của cuộc đời run rẩy trong góc tầng hầm, khoác trên mình bộ đồ vải thô, hoặc bạn sẽ chiến thắng trước nỗi đau, được biến đổi, và trở thành một con người tốt hơn trước kia. 

Chỉ có hai lựa chọn thôi. Tắt, bật. Vĩnh viễn vụn vỡ hoặc hoàn toàn được chữa lành.  

Nhưng, có một không gian trung lập giữa hai thái cực đó (giống như tất cả mọi điều khác trong cuộc sống) mà chúng ta không biết làm thế nào để nói về nó. Chúng ta không biết cách nói về nỗi đau buồn nếu ta bước ra ngoài mô hình văn hóa phổ biến của sự chữa lành hoàn toàn hay tan vỡ vĩnh viễn ấy.  

Tìm kiếm khoảng không đó, tìm kiếm một con đường thứ ba. Một con đường ở giữa. Không phải “tắt”, mà cũng chẳng phải “bật”. Một cách để xoa dịu nỗi đau đớn, khổ sở bằng việc chứng kiến. Không phải bằng việc quay mặt đi, cũng không vội vàng cứu chuộc, mà bằng cách đứng đó, đứng ngay ở đó, bên trong vũ trụ vừa bị tàn phá. Bằng việc dựng lên một ngôi nhà tại đó, theo một cách nào đó. Bằng cách cho bạn thấy rằng bạn có thể tạo ra một cuộc sống do chính mình lựa chọn, mà không cần phải chọn giữa điều này hay điều kia. Giống như David Whyte đã từng nói: 

“Lựa chọn duy nhất mà ta có khi ta trưởng thành là cách ta trải nghiệm tính dễ tổn thương của mình, cách ta trở nên lớn lao hơn, dũng cảm hơn, nhân ái hơn qua việc gần gũi với sự biến mất.” 

Một thế giới tốt đẹp hơn 

Mô hình đau buồn mới này không phải là dọn dẹp nó và khiến nó biến mất, mà là tìm ra những cách thức mới và đẹp đẽ để tồn tại trong những đau đớn. Nó là tìm ra mức độ sâu sắc cần thiết của tình yêu để chứng kiến nỗi đau của nhau mà không vội vàng lao tới dọn dẹp. Nó là đứng bên nhau, trao cho nhau sự đồng hành. 

Việc thay đổi cách ta đến với nỗi đau tạo ra một thế giới mới, một thế giới dựa trên chủ quyền và sự gần gũi, trên sự thương tâm và khoan dung. Khi ngừng kháng cự những điều đau đớn, ta được tự do để thực hiện những điều đau đớn, ta được tự do để thực hiện những thay đổi thực sự, những thay đổi giúp ta thích nghi với một thế giới nơi khổ đau được giảm nhẹ, và tình yêu là phương thuốc chính. 

Mô hình đau khổ mới này cho phép ta nhân ái với bản thân và người khác. Nó cho phép chúng ta tham gia cùng nhau trong mọi mặt của cuộc sống. Nó đưa ta đến với bản thể sâu sắc, tốt đẹp nhất của mình.  

Chúng ta không bao giờ có thể thay đổi thực tại của nỗi đau đớn. Nhưng chúng ta có thể hạn chế rất nhiều sự khổ sở khi cho phép nhau được nói ra sự thật, mà không ép con tim mình phải im lặng. Chúng ta ngừng lẩn tránh bản thân, lẩn tránh lẫn nhau, trong những nỗ lực lầm lạc nhằm được “an toàn”. Chúng ta có thể ngừng lẩn tránh việc làm người. Chúng ta có thể điêu khắc ra một thế giới mà đó bạn có khả năng nói rằng: “điều này đau đớn quá”, và những từ ngữ đó đơn giản là được tiếp nhận, không bị phán xét hay phòng thủ. 

Nó sẽ không phải là một thế giới với ít đau khổ hơn. Nhưng nó sẽ là một thế giới với nhiều điều đẹp đẽ hơn.  

Kết 

“Tự thương xót là tiếp cận bản thân, trải nghiệm nội tâm của ta với lòng bao dung, với sự cho phép nhẹ nhàng.” - Robert Gonzales 

Cúi đầu trước bí ẩn của khổ đau và yêu thương là một phản hồi vô cùng khác biệt so với việc sửa chữa nó. Khi cho phép thực tại của nỗi đau buồn được tồn tại, ta có thể tập trung vào việc giúp đỡ bản thân - và giúp đỡ lẫn nhau - để sống sót trong nỗi đau. 

--- 

Bài viết trên được tham khảo từ cuốn sách “Bạn không ổn thì có làm sao” nằm trong bộ sách tâm lí học. 

Để tham khảo thêm về bộ sách, vui lòng truy cập tại link này: Bộ Sách Tâm Lí: Thấu Hiểu Tâm Trí (minhlongbook.vn)