1. Cuốn sách Hiệu Ứng Đèn Gas

Đã bao giờ bạn là nạn nhân “bạo hành cảm xúc”? Đây có thể là một khái niệm không mới, nhưng ít ai nhận thấy nó trong cuộc sống của mình. Đó có thể là thứ bạo hành câm lặng mà những đứa con từng phải chịu đựng từ chính cha mẹ mình, là thứ bạo hành lạnh nhạt mà những người vợ/chồng phải chịu đựng từ người bạn đời của mình, hay là thứ bạo hành mà bất cứ ai trong xã hội hiện đại cũng đang phải chịu đựng từ mạng xã hội. Nếu như bạn hay những người xung quanh bạn đã hoặc đang là nạn nhân của “bạo hành cảm xúc” hay có thể bạn nhận ra ai đó bên cạnh mình chính là người “bạo hành cảm xúc”, cuốn sách “Hiệu ứng đèn Gas” của Robin Stern chính là chiếc chìa khoá để họ chữa lành tổn thương cũng như nhận ra sai lầm của chính mình. Một cuốn sách giúp bạn nhận ra, thoát khỏi sự thao túng tâm lý và sống một cuộc đời tốt đẹp hơn!

2. Cuốn sách Trầm Cảm Ẩn

Không có độ tuổi, giới tính, chủng tộc nào miễn nhiễm với chủ nghĩa hoàn hảo và trầm cảm ẩn. Nếu bạn cảm thấy tò mò về thuật ngữ trầm cảm ẩn, nếu bạn muốn cảm nhận được sự trợ giúp và kết nối ngay khi thấy tên một cuốn sách, nếu bạn cảm thấy chủ nghĩa hoàn hảo là một gánh nặng quá lớn thì cuốn sách này dành cho bạn. 

Cuốn sách này được viết để giáo dục, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình thay đổi và chữa lành. Chúng ta với tư cách cá nhân hoặc là phụ huynh, hoặc là bác sĩ, chuyên gia trị liệu - cần phải biết những dấu hiệu cảnh báo. Chúng ta cần phải chuẩn bị trước một hệ thống để giải thích hành động cùng suy nghĩ của một người và không coi những dấu hiệu ngoài mặt là toàn bộ sự thật. Hệ thống đó bao gồm việc nhận ra trầm cảm ẩn. Có lẽ nếu lắp thêm “ống kính PHD” vào máy ảnh của mình, chúng ta sẽ nhận ra khi nào vấn đề xuất hiện. Toàn bộ việc này là một phần của quá trình chữa lành. 

3. Cuốn sách Làm Chủ Ranh Giới

Nếu bạn luôn cố gắng làm hài lòng người khác, tận tụy quá mức trong các mối quan hệ, đến độ hi sinh các nhu cầu và mong muốn của bản thân, thì cuốn sách này dành cho bạn.

Nếu bạn luôn gánh vác quá nhiều việc, làm lụng quá sức mình, đồng ý với những yêu cầu của người khác dù trong lòng rất muốn từ chối, thì cuốn sách này dành cho bạn.

Làm Chủ Ranh Giới chính là dám từ chối mà không cảm thấy tội lỗi, dám nói ra quan điểm của mình dù người khác không đồng ý; dám bộc lộ những cảm xúc của bản thân; ưu tiên việc chăm sóc bản thân mà không cần cảm thấy mình ích kỉ; bảo vệ những nhu cầu, sở thích và nguyện vọng của bản thân. Làm được tất cả những điều đó, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi những ranh giới hỗn loạn đang vây hãm mình để sống một cuộc đời TỰ DO.

4. Cuốn sách Đặt Nỗi Lo Âu Của Bạn Vào Đây

Đặt Nỗi Lo Âu Của Bạn Vào Đây chứa các lời gợi ý sáng tạo, hấp dẫn, dựa trên bằng chứng, không chỉ đựng xây dựng theo kiểu viết nhật kí, mà còn cung cấp "liệu pháp trị liệu mà không giống trị liệu." Những lời gợi ý trong cuốn sách này được thiết kế đặc biệt để giúp độc giả vừa giải tỏa nỗi lo âu ở hiện tại, vừa tiếp thu các kĩ thuật để chế ngự nỗi lo âu theo thời gian.

Tất cả các lời gợi ý đều có nền tảng kiến thức lâm sàng và được dựa trên nguyên tắc của Liệu pháp Nhận thức Hành vi, Liệu pháp Hành vi Biện chứng, các liệu pháp có cơ sở chánh niệm, các liệu pháp trải nghiệm hoặc khoa học thần kinh.

Vì vậy, hãy đến với những trang sách này với một trái tim đầy hy vọng, một tâm hồn cởi mở và một niềm tin rằng bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra. Hãy thoả thích sáng tạo cùng cuốn sách này theo cách bạn muốn. Bạn có thể chế ngự nỗi lo âu!

Minh Long Book thân mời bạn tìm đọc.

#Sách_kỹ_năng

#Sách_tâm_lý

#MinhLongBook